Si, a EMS (estimulación muscular eléctrica) pode funcionar sen exercicio. O uso puro do adestramento físico con EMS pode mellorar a forza muscular, a resistencia e aumentar o volume muscular. Isto pode mellorar eficazmente o rendemento deportivo, aínda que os resultados poden ser máis lentos en comparación co adestramento de forza tradicional. Ademais, o adestramento con EMS axuda a aliviar a fatiga muscular e acelera a recuperación. A EMS pode servir como un valioso complemento ao adestramento tradicional, especialmente durante a fase de rehabilitación e recuperación. Por exemplo, en pacientes con dor no ombreiro, a incorporación de exercicios de fisioterapia no ombreiro xunto coa EMS pode mellorar aínda máis a recuperación e a mellora funcional, e o uso de dispositivos como a máquina EMS ROOVJOY pode contribuír positivamente tanto á rehabilitación como á condición física xeral.
A seguinte é a información médica pertinente baseada na evidencia：
1. «Os resultados suxiren que a EMS por si soa, sen exercicio simultáneo, pode producir melloras modestas na forza muscular, especialmente en poboacións que non son capaces de realizar adestramentos de resistencia convencional».——Orixe:2009; 30(6): 426-433. Revista Internacional de Medicina Deportiva.
2. «Descubriuse que a EMS é beneficiosa para mellorar a función muscular en pacientes con insuficiencia cardíaca crónica, o que suxire que a EMS por si soa pode axudar a mellorar o rendemento muscular en escenarios clínicos específicos».——Fonte: 2014; 51(8): 1231-1240. Revista de Investigación e Desenvolvemento en Rehabilitación.
3. «Este estudo demostra que a EMS pode mellorar a forza muscular e a capacidade funcional en pacientes con insuficiencia cardíaca grave cando se usa como intervención única.»——Fonte: 2013; 19(5): 326-334. Revista de insuficiencia cardíaca.
4. «A EMS por si soa pode contribuír á recuperación e mantemento muscular funcional en individuos con lesións na medula espiñal, aínda que os resultados son variables e a miúdo dependen dos parámetros do tratamento.»——Fonte: 2014; 52(8): 597-606. Medula espiñal.
5. «A EMS por si soa demostrou potencial para mellorar a función motora e a forza muscular en pacientes con accidente cerebrovascular, aínda que a súa eficacia varía e adoita estar influenciada pola duración e a intensidade do tratamento».——Fonte: 2017; 31(10): 880-893. Neurorrehabilitación e reparación neuronal.
Data de publicación: 14 de agosto de 2024
