Que é o cóbado de tenista?
O cóbado de tenista (epicondilite do úmero externo) é unha inflamación dolorosa do tendón que comeza no músculo extensor do antebrazo, fóra da articulación do cóbado. A dor está causada por un desgarro crónico causado polo esforzo repetido do músculo extensor do antebrazo. Os pacientes poden experimentar dor na zona afectada ao agarrar ou levantar obxectos con forza. O cóbado de tenista é un exemplo clásico da síndrome de esgotamento. Os xogadores de tenis e bádminton son máis comúns; as amas de casa, os traballadores do ladrillo, os traballadores da madeira e outras persoas que realizan esforzos repetidos a longo prazo para realizar actividades co cóbado tamén son propensos a esta enfermidade.
Síntomas
A aparición na maioría dos casos de enfermidade é lenta. Nos primeiros síntomas do cóbado de tenista, os pacientes só senten dor lateral na articulación do cóbado. Os pacientes perciben dor na articulación do cóbado por riba da actividade, a dor ás veces pode irradiarse cara arriba ou cara abaixo, sentir molestias por distensión ácida e non estar dispostos a realizar actividades. As mans poden non ser difíciles de suxeitar, pero suxeitar a pa, levantar a pota, retorcer toallas, xerseis e outros deportes poden empeorar a dor. Normalmente hai puntos sensibles localizados no epicóndilo externo do úmero e, ás veces, a sensibilidade pode liberarse cara abaixo, e mesmo hai unha leve sensibilidade e dor por movemento no tendón extensor. Non hai vermelhidão nin inchazo locais, e a extensión e flexión do cóbado non se ven afectadas, pero a rotación do antebrazo pode ser dolorosa. En casos graves, o movemento de estirar os dedos, os pulsos ou os pauhillos pode causar dor. Un pequeno número de pacientes experimentan un aumento da dor nos días de choiva.
Diagnóstico
O diagnóstico do cóbado de tenista baséase principalmente en manifestacións clínicas e exploración física. Os principais síntomas inclúen dor e sensibilidade na parte exterior da articulación do cóbado, dor irradiada do antebrazo á man, tensión nos músculos do antebrazo, extensión limitada do cóbado, rixidez ou movemento restrinxido na articulación do cóbado ou do pulso. A dor empeora con actividades como dar a man, xirar a manivela dunha porta, levantar obxectos coa palma cara abaixo, facer swing de revés ao tenis, facer swing de golf e premer na parte exterior da articulación do cóbado.
Imaxes de raios Xmostran artrite ou fracturas, pero non poden detectar por si sós problemas coa medula espiñal, os músculos, os nervios ou os discos.
resonancia magnética ou tomografía computarizadaxerar imaxes que poden revelar hernias discais ou problemas con ósos, músculos, tecidos, tendóns, nervios, ligamentos e vasos sanguíneos.
Análises de sanguepode axudar a determinar se unha infección ou outra afección está a causar dor.
Estudos nerviososcomo a electromiografía (EMG) miden os impulsos nerviosos e as respostas musculares para confirmar a presión sobre os nervios causada por hernias de disco ou estenose espiñal.
Como tratar o cóbado de tenista con produtos de electroterapia?
O método de uso específico é o seguinte (modo TENS):
①Determine a cantidade correcta de corrente: axuste a intensidade da corrente do dispositivo de electroterapia TENS en función da dor que sinta e do que lle resulte cómodo. En xeral, comece cunha intensidade baixa e auméntea gradualmente ata que note unha sensación agradable.
②Colocación dos eléctrodos: coloca os parches de eléctrodos TENS sobre ou preto da zona que doe. Para a dor no cóbado, podes colocalos nos músculos que rodean o cóbado ou directamente sobre onde doe. Asegúrate de fixar ben os eléctrodos contra a pel.
③Escolle o modo e a frecuencia axeitados: os dispositivos de electroterapia TENS adoitan ter unha variedade de modos e frecuencias diferentes para elixir. En canto á dor no cóbado, podes optar por estimulación continua ou pulsada. Simplemente escolle un modo e unha frecuencia que che resulten cómodos para obter o mellor alivio posible da dor.
④Tempo e frecuencia: Dependendo do que mellor che funcione, cada sesión de electroterapia TENS debería durar normalmente entre 15 e 30 minutos, e recoméndase usala de 1 a 3 veces ao día. A medida que o teu corpo responda, podes axustar gradualmente a frecuencia e a duración do uso segundo sexa necesario.
⑤Combinación con outros tratamentos: Para maximizar o alivio da dor no cóbado, pode ser máis eficaz combinar a terapia TENS con outros tratamentos. Por exemplo, proba a usar compresas de calor, facer algúns estiramentos suaves para o cóbado ou exercicios de relaxación, ou mesmo recibir masaxes: todo pode funcionar en harmonía!
diagrama esquemático
Posición da pasta da placa de eléctrodos: a primeira está unida ao epicóndilo externo do úmero e a segunda está unida á parte media do antebrazo radial.
Data de publicación: 24 de agosto de 2023
