Codo de tenista

que é o cóbado de tenista?

O cóbado de tenista (epicondilite externa do húmero) é unha inflamación dolorosa do tendón ao comezo do músculo extensor do antebrazo fóra da articulación do cóbado.A dor é causada por unha bágoa crónica causada polo esforzo repetido do músculo extensor do antebrazo.Os pacientes poden experimentar dor na zona afectada cando agarran ou levantan obxectos con forza.O cóbado de tenista é un exemplo clásico da síndrome de burnout.Os xogadores de tenis, bádminton son máis comúns, as amas de casa, os traballadores do ladrillo, os traballadores da madeira e outros esforzos repetidos a longo prazo para facer actividades de cóbado tamén son propensos a esta enfermidade.

Síntomas

O inicio da maior parte da enfermidade é lento, os primeiros síntomas do cóbado de tenista, os pacientes só senten dor lateral na articulación do cóbado, os pacientes conscientemente a articulación do cóbado por riba da dor da actividade, a dor ás veces pode irradiar cara arriba ou cara abaixo, sentir molestias por distensión ácida, sen vontade de actividade. .As mans non poden ser difíciles de soster as cousas, suxeitar a pala, levantar a pota, torcer as toallas, os xerseis e outros deportes poden empeorar a dor.Normalmente hai puntos sensibles localizados no epicóndilo externo do húmero, e ás veces a sensibilidade pode liberarse cara abaixo, e incluso hai unha leve tenrura e dor de movemento no tendón extensor.Non hai vermelhidão e inchazo local, e a extensión e flexión do cóbado non se ven afectadas, pero a rotación do antebrazo pode ser dolorosa.En casos graves, o movemento de estirar os dedos, os pulsos ou os palillos pode causar dor.Un pequeno número de pacientes experimenta un aumento da dor nos días de choiva.

Diagnóstico

O diagnóstico do cóbado de tenista baséase principalmente nas manifestacións clínicas e na exploración física.Os principais síntomas inclúen dor e sensibilidade no exterior da articulación do cóbado, dor irradiada do antebrazo á man, tensión nos músculos do antebrazo, extensión limitada do cóbado, rixidez ou movemento restrinxido na articulación do cóbado ou do pulso.A dor empeora con actividades como dar a man, xirar a manilla dunha porta, levantar obxectos coa palma cara abaixo, balancear o revés de tenis, golpear o golf e presionar o lado exterior da articulación do cóbado.

Imaxes de raios Xmostran artrite ou fracturas, pero non poden detectar problemas só coa medula espiñal, os músculos, os nervios ou os discos.

Resonancia magnética ou TCxerar imaxes que poden revelar hernias discales ou problemas con ósos, músculos, tecidos, tendóns, nervios, ligamentos e vasos sanguíneos.

Probas de sanguepode axudar a determinar se unha infección ou outra condición está a causar dor.

Estudos nerviososcomo a electromiografía (EMG) miden os impulsos nerviosos e as respostas musculares para confirmar a presión sobre os nervios causada pola hernia de disco ou a estenose da columna vertebral.

Como tratar o cóbado de tenista con produtos de electroterapia?

O método de uso específico é o seguinte (modo TENS):

①Determine a cantidade correcta de corrente: axusta a intensidade actual do dispositivo de electroterapia TENS en función da cantidade de dor que sentes e do que che sente cómodo.Xeralmente, comeza cunha intensidade baixa e aumenta gradualmente ata sentir unha sensación agradable.

②Colocación de electrodos: coloque os parches de electrodos TENS na zona que doe ou preto da mesma.Para a dor no cóbado, pode colocalos nos músculos arredor do cóbado ou directamente sobre onde lle doe.Asegúrese de asegurar as almofadas dos electrodos firmemente contra a súa pel.

③Escolla o modo e a frecuencia correctos: os dispositivos de electroterapia TENS adoitan ter unha morea de modos e frecuencias diferentes para escoller.Cando se trata de dor de cóbado, podes optar pola estimulación continua ou pulsada.Só tes que escoller un modo e unha frecuencia que che resulten cómodos para que poidas obter o mellor alivio da dor posible.

④Tempo e frecuencia: dependendo do que funcione mellor para ti, cada sesión de electroterapia TENS debería durar normalmente entre 15 e 30 minutos, e recoméndase usala de 1 a 3 veces ao día.A medida que o teu corpo responde, non dubides en axustar gradualmente a frecuencia e a duración do uso segundo sexa necesario.

⑤Combinación con outros tratamentos: para maximizar realmente o alivio da dor no cóbado, pode ser máis eficaz se combinas a terapia TENS con outros tratamentos.Por exemplo, proba usar compresas térmicas, estirando suavemente os cóbados ou exercicios de relaxación, ou mesmo recibir masaxes: ¡todos poden traballar xuntos en harmonía!