1. Que é a dismenorrea?
A dismenorrea refírese á dor que experimentan as mulleres na parte inferior do abdome ou na cintura e arredor dela durante a menstruación, que tamén pode estenderse á zona lumbosacra. En casos graves, pode ir acompañada de síntomas como náuseas, vómitos, suor fría, mans e pés fríos e mesmo desmaios, o que afecta significativamente a vida diaria e o traballo. Actualmente, a dismenorrea clasifícase habitualmente en dous tipos: primaria e secundaria. A dismenorrea primaria prodúcese sen ningunha anomalía aparente nos órganos reprodutores e adoita denominarse dismenorrea funcional. É máis frecuente entre as adolescentes que non están casadas ou que aínda non deron a luz. Este tipo de dismenorrea xeralmente pode aliviarse ou desaparecer despois dun parto normal. Por outra banda, a dismenorrea secundaria está causada principalmente por enfermidades orgánicas que afectan aos órganos reprodutores. É unha afección xinecolóxica común cunha taxa de incidencia rexistrada do 33,19 %.
2.síntomas:
2.1. A dismenorrea primaria experiméntase con máis frecuencia durante a adolescencia e adoita producirse entre 1 e 2 anos despois do inicio da menstruación. O síntoma principal é a dor abdominal inferior que coincide cun ciclo menstrual regular. Os síntomas da dismenorrea secundaria son similares aos da dismenorrea primaria, pero cando está causada pola endometriose, adoita empeorar progresivamente.
2.2. A dor adoita comezar despois da menstruación, ás veces xa 12 horas antes, e a dor máis intensa prodúcese o primeiro día da menstruación. Esta dor pode durar de 2 a 3 días e despois remite gradualmente. A miúdo descríbese como espasmódica e xeralmente non vai acompañada de tensión nos músculos abdominais nin de dor de rebote.
2.3. Outros posibles síntomas inclúen náuseas, vómitos, diarrea, mareos, fatiga e, en casos graves, poden producirse palidez e suores fríos.
2.4. As exploracións xinecolóxicas non revelan ningún achado anormal.
2.5. En función da presenza de dor abdominal inferior durante a menstruación e dos resultados negativos da exploración xinecolóxica, pódese facer un diagnóstico clínico.
Segundo a gravidade da dismenorrea, pódese clasificar en tres graos:
*Leve: Durante ou antes e despois da menstruación, hai unha lixeira dor na parte inferior do abdome acompañada de dor nas costas. Non obstante, a persoa aínda pode realizar actividades diarias sen sentir incomodidade xeral. Ás veces, poden ser necesarios analxésicos.
*Moderada: Antes e despois da menstruación, hai dor moderada na parte inferior do abdome xunto con dor lumbar, náuseas e vómitos, así como extremidades frías. Tomar medidas para aliviar a dor pode proporcionar un alivio temporal desta molestia.
*Grave: Antes e despois da menstruación, hai unha dor intensa na parte inferior do abdome que fai que sexa imposible sentarse tranquilamente. Afecta significativamente o traballo, o estudo e a vida diaria; polo tanto, faise necesario repouso na cama. Ademais, poden producirse síntomas como palidez e suor fría. A pesar de que se teñen en conta os intentos de tomar medidas para aliviar a dor, estes non proporcionan un alivio significativo.
3. Fisioterapia
Un gran número de estudos clínicos demostraron o efecto significativo da TENS no tratamento da dismenorrea:
A dismenorrea primaria é unha doenza crónica que afecta principalmente a mulleres novas. Suxeriuse a estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) como unha modalidade eficaz de redución da dor na dismenorrea primaria. A TENS é un método non invasivo, barato e portátil con riscos mínimos e algunhas contraindicacións. Cando é necesario, pódese autoadministrar diariamente durante as actividades cotiás. Varios estudos investigaron a eficacia da TENS na redución da dor, na diminución do uso de analxésicos e na mellora da calidade de vida en pacientes con dismenorrea primaria. Estes estudos teñen algunhas limitacións na calidade metodolóxica e na validación terapéutica. Non obstante, os efectos positivos globais da TENS na dismenorrea primaria atopados en todos os estudos anteriores indicaron o seu valor potencial. Esta revisión presenta as recomendacións clínicas para os parámetros da TENS para o tratamento dos síntomas da dismenorrea primaria baseadas en estudos publicados previamente.
Como tratar a dismenorrea con produtos de electroterapia?
O método de uso específico é o seguinte (modo TENS):
①Determine a cantidade correcta de corrente: axuste a intensidade da corrente do dispositivo de electroterapia TENS en función da dor que sinta e do que lle resulte cómodo. En xeral, comece cunha intensidade baixa e auméntea gradualmente ata que note unha sensación agradable.
②Colocación dos eléctrodos: Coloque os parches de eléctrodos TENS na zona que doe ou preto dela. Para a dor por dismenorrea, pode colocalos na zona dolorida da parte inferior do abdome. Asegúrese de fixar ben os eléctrodos contra a pel.
③Escolla o modo e a frecuencia axeitados: os dispositivos de electroterapia TENS adoitan ter unha variedade de modos e frecuencias diferentes para escoller. No caso da dismenorrea, a frecuencia óptima para o alivio da dor é de 100 Hz; pode optar por estimulación continua ou pulsada. Simplemente escolla un modo e unha frecuencia que lle resulten cómodos para obter o mellor alivio posible da dor.
④Tempo e frecuencia: Dependendo do que mellor che funcione, cada sesión de electroterapia TENS debería durar normalmente entre 15 e 30 minutos, e recoméndase usala de 1 a 3 veces ao día. A medida que o teu corpo responda, podes axustar gradualmente a frecuencia e a duración do uso segundo sexa necesario.
⑤Combinación con outros tratamentos: Para maximizar o alivio da dismenorrea, pode ser máis eficaz combinar a terapia TENS con outros tratamentos. Por exemplo, proba a usar compresas de calor, facer algúns estiramentos abdominais suaves ou exercicios de relaxación, ou mesmo recibir masaxes: todo pode funcionar en harmonía!
Escolla o modo TENS e logo coloque os eléctrodos na parte inferior do abdome, a cada lado da liña media anterior, 7,5 cm por debaixo do embigo.
Data de publicación: 16 de xaneiro de 2024
